“红糖水补血”不可相信 孕妇多喝易中暑
    民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而主任医师李虹日前指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。 
    李虹指出，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促
进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神
奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够
，里面还可能含有杂质。 
    产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇
出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。 
    李虹提醒，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、
矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
    苦瓜可致流产 孕妇要少吃
    苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，
具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增
进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具
有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，
提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜中含有类
似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。

    中医认为，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝
明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过
多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾
胃虚寒者不宜多食。
    另外，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。
所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很
少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。